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#今晚吃什麼❓
#免廚藝料理 又來了
感謝 @blahblahdietitianymsu
胡言亂語營養師_蘇小鎂
贊助媽媽愛心滷筍干豬腿肉
把滷筍干豬腿肉當鍋底,額外加水， 把所有配料通通一起丟進鍋裡一起煮熟即可
【冷凍中式拉麵】
#無麩質飲食 者, 忌此款拉麵喔‼成分裡面有小麥粉
詳見小賀附上的營養標示 與 產品成分 那張圖,
#養成看產品的營養標示與成分展開喔
#六大類均衡飲食
1、全穀雜糧類 #拉麵
2、蛋豆魚肉類 #豬腿肉 #豬里肌片
3、蔬菜類 #高麗菜 #油菜 #滷筍干
4、水果類 沒拍照
5、乳品類 沒拍照
6、油脂與堅果種子類 沒拍照
國健署 #我的健康餐盤 口訣 大家記起來了嗎❓
👉每天早晚1杯奶
👉每餐水果拳頭大
👉菜比水果多一點
👉飯跟蔬菜一樣多
👉豆魚蛋肉一掌心
👉堅果種子一茶匙
👉全部都吃到，就是符合均衡飲食 六大類的良好開始
#小賀營養師
#高熱量美食擁護者小賀營養師
#跟著小賀營養師吃喝玩樂
#營養師日常
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